傳統養生觀念認為，懷孕生子對女性身體耗損極大，產後第一個月的「坐月」相當重要。適當的休息和飲食調理能幫助身體恢復，改善諸如惡露、腹痛、便秘、關節疼痛、精神緊張和抑鬱等不適症狀。現代在職媽媽通常只有六星期的產假，比傳統坐月時間短很多，因此需要根據自身需求適時進補，盡快康復返工。
傳統養生觀念認為，懷孕生子對女性身體耗損極大，產後第一個月的「坐月」相當重要。適當的休息和飲食調理能幫助身體恢復，改善諸如惡露、腹痛、便秘、關節疼痛、精神緊張和抑鬱等不適症狀。現代在職媽媽通常只有六星期的產假，比傳統坐月時間短很多，因此需要根據自身需求適時進補，盡快康復返工。
